Actualmente la artritis afecta a millones de personas
alrededor del mundo, aunque se tiene la percepción de que solo afecta a
personas adultas y particularmente los adultos mayores; también los adultos
jóvenes y adolescentes pueden sufrir por los dolores de artritis.
Para estar en camino de solucionar los problemas de
artritis es de gran ayuda el saber acerca de los alimentos malos para la artritis, esto con la finalidad de que las dolencias propias de la enfermedad
desaparezcan o se eliminen de forma natural.
Generalidades
sobre la alimentación y la Artritis
Hablando en concreto sobre la alimentación y la artritis es un hecho conocido que si queremos
mantener una buena salud es necesario comer poca grasa y realizar ejercicio, y
en conexión con aquellos que padecen artritis, es vital enfocarse en esta
sentencia.
El sobrepeso es perjudicial para quien sufre artritis
porque se provoca mucha tensión en las articulaciones del cuerpo, es de advertir que por esta situación se requerirá
tomar mas dosis de analgésicos para disminuir las molestias y dolores
producidos por la enfermedad.
Los
alimentos malos para la artritis
Sobre el consumo de carne, es recomendable disminuir la
cantidad que de ella se come, porque las grasas presentes en la carne al
metabolizarse inciden de forma negativa sobre el organismo, ya que promueven
los procesos inflamatorios relacionados a la artritis.
Los alimentos malos para la artritis y que debes evitar a fin de ayudar a que tu cuerpo resista los embates de esta enfermedad son los siguientes:
1. Las
grasas saturadas: Estas grasas tienen como origen fuentes
animales, de forma particular las carnes no magras, carnes grasas, los embutidos,
los quesos, leche entera y sus derivados entre otros mas.
2. Alimentos
que pueden originar ataques de artritis reumatoide:
Algunos alimentos pueden influir en la aparición
de la artritis reumatoide por lo tanto es muy importante conocer cuales
son los que afectan en vista de que no todas las personas tienen las mismas
reacciones a los alimentos.
La mejor forma de saber acerca de las incompatibilidades es iniciar una dieta junto
con la supervisión del médico o dietista para que pueda estudiar cuales
alimentos se deben prohibir.
Se debe poner especial atención al consumo de vegetales
y frutas, entre estos las patatas, los
pimientos, tomates, la berenjena y limitar el consumo de algunos cítricos.
3. Alimentos
ricos en oxalatos: Los oxalatos son dañinos para los
artríticos ya que además de
complican la absorción del calcio, estos se llegan a acumular en las
articulaciones en forma de cristales produciendo efectos nocivos en las mismas.
Algunos de los alimentos ricos en oxalatos con los cuales
los artríticos se deben andar con cuidado y ser prudentes son: las acelgas, las espinacas, las frambuesas
entre otros mas.4. Alimentos con grasas trans: Los alimentos con este tipo de grasa deben ser evitados por quienes sufren de artritis, ya que esta documentado que resultan perjudiciales y se les relaciona con diversas enfermedades.
Ejemplos de alimentos malos para la artritis porque contienen este tipo de grasa son las comidas rápidas como lo son las papas fritas, alimentos precocinados para hacerse en el microondas, las palomitas de maíz, y en general las llamadas comidas rápidas.
Ultimas
recomendaciones
Los alimentos
malos para la artritis mencionados arriba son tan solo algunos de los que
debes evitar, muy seguramente si haces esto podras ver un cambio positivo en el
caso que los estuvieras consumiendo actualmente.
Ademas como recomendación final, es necesario llevar un
registro diario del tipo de alimentos que se consumen, para así identificar
cuales parecen ser los que empeoran los síntomas de artritis una vez que se han
ingerido o comido, para dejar de considerarlos en la dieta habitual.
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