La importancia de conocer la dieta para la artritis es vital para poder revertir los efectos de
esta enfermedad en tu cuerpo. Los alimentos que consumes en tu vida diaria
tienen siempre repercusiones que afectan o benefician a tu organismo, y es por
eso que debes poner atención a los puntos que enseguida te daré a conocer.
Dieta
Para La Artritis, algunos ejemplos
Te presento a continuación algunos ejemplos de los
alimentos que debes tomar en cuenta a para habituarte a su consumo para combatir la artritis.
1.
Los arándanos. Este fruto sirve para tratar los dolores de
artritis debido que tiene los llamados
antioxidantes, cuya función es la de mantener las articulaciones saludables y
disminuir la acción de la inflamación en las mismas, para de esta forma mantener
a raya esta enfermedad.
Por lo dicho debes comer este fruto, o bien consumirlo
por medio de zumo o jugo del mismo.
2.
Té Verde. Para aliviar los dolores de artritis es benéfico que
tomes el Té Verde, ya que tiene una sustancia denominada epigalocatequina 3 galato, esta tiene la propiedad de ser un agente
antiinflamatorio porque actua contra las moléculas que influyen en los procesos
que producen inflamación en las articulaciones.
3.
Brócoli. Entre los alimentos que forman parte de la dieta contra la artritis no debe faltar
el brócoli, sus beneficios como remedio para la artritis se deben a la acción de
unas sustancias conocidas como bloques de
sulfarano. La función de estas sustancias es la de combatir las enzimas que
dañan las articulaciones.
Por lo tanto el brócoli es un alimento que debes
considerar al momento de luchar contra la artritis.
3.
Linaza. Para remediar la artritis la linaza es un alimento
importante, su función en relación a esta enfermedad es la de mantener las
articulaciones lubricadas, de esta forma evitaras los dolores producidos por
esta dolencia. La linaza contiene
cantidades importantes de ácidos grasos omega 3, mismos que ayudan que
tus articulaciones se fortalezcan.
4.
Granos Enteros. Este alimento es útil que lo consumas para
evitar el dolor de artritis porque tienen magnesio, y gracias a ello son
beneficios para combatir esta afección que ataca las articulaciones.
Consideraciones
sobre la dieta para la artritis
Por el simple hecho de seguir la dieta para la artritis que te he mencionado en las líneas anteriores,
podras notar beneficios para contrarrestar esta enfermedad, no obstante debes
considerar que no es de un día a otro, aparte debes tomar en cuenta otros
factores que son relevantes para curar la artritis.
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